弘贝母婴健康
姐妹们，上户照顾产妇，有一件事一定要会看——恶露。
恶露排得好不好，直接反映子宫恢复得怎么样。排得越早、越干净，子宫恢复就越好。今天咱们就来说说，怎么从恶露的颜色，判断产后恢复情况。
什么是恶露？
妈妈生完孩子之后，子宫蜕膜脱落，体内含有血液和坏死脱膜组织，经过阴道排出体外，这就是恶露。
正常的恶露有血腥味，但没有臭味，持续时间大概在产后4到6周，总出血量250到500毫升。
哪三种颜色是正常的？
正常情况下，恶露会遵循三个阶段，一般一个月左右干净，少数人会持续到6到8周。出血量从多到少，伴有血腥味但不臭。
目前最常见的三大恶露分别是：血性恶露、浆液恶露、白色恶露。下面逐一分析，帮姐妹们更准确地判断产后恢复情况。
第一阶段：血性恶露
颜色是红色、暗红色，量比较大，伴有小血块和坏死的脱膜组织，味道是略有血腥味，一般持续4天左右。
特别注意： 如果产妇分娩24小时后，发生超过500毫升的出血量，需要警惕“晚期产后出血”的情况，要及时通知家属并就医。
第二阶段：浆液恶露
颜色是淡红色、褐色或者微黄色，出血量减少，浆液增多，味道有点异味，一般持续10天左右。
第三阶段：白色恶露
颜色是无血、颜色像白带一样，浆液减少、白细胞增多，味道无明显异味，一般持续3周左右。
特别注意： 恶露干净后，在2到5天左右会反复出少量的血，这种情况属于正常。但如果恶露干净与再次出血之间的间隔超过2周以上，视为异常，需要就医检查。
恶露需要多久才干净？
顺产恢复较快，一般在产后42天左右，基本恢复正常。
剖腹产因为有切口，恢复时间则需要2个月左右。如果产后2个月以上依旧恶露不断，则考虑恶露不净，需要及时采取措施。
如何预防产后排恶露不净？
第一，做好自身清洁。
产后身体较为虚弱，所以妈妈一定要做好自身的清洁，防止病菌入侵。勤换卫生用品和贴身衣物，大小便之后可以用专用的女性护理液清洗私处，确保干净卫生。
第二，坚持母乳喂养。
在母乳喂养的时候，能够促进子宫的收缩，加快子宫的恢复，进而让恶露快速排出体外。
第三，尽早下床活动。
妈妈尽早下床活动，可以有效促进子宫收缩，进而促使宫内积血尽早排出，避免感染。
恶露是每个产后妈妈都要经历的过程。恶露排得越快，说明子宫恢复得越好。所以在产后，妈妈们要坚持做好这3件事，恶露排得快，子宫也能恢复好。
温馨提醒
专业的产后恢复可以促进恶露更快排出，同时对身心健康也有很大的促进作用。
最后宝妈要知道，恶露出血量应少于月经量。如果恶露持续超过月经量最多的情况，应提高警惕，及时就医。