养生生活
孕妇贫血危害：
如果孕妇发生缺铁性贫血，会发生头晕头痛、困乏无力、早产、流产等问题，严重者可能有生命危险。
对胎儿而言，轻度贫血一般不会有威胁，但严重贫血则有发生胎儿早产、死产等危险。而顺利出生的婴儿，也可能有低体重、大脑发育、认知能力受限等不健康状况。
那么孕妈该如何如何预防孕期贫血？
一、孕期贫血预防支招：
1、打算怀孕前或得知有孕后应及时体检，检查贫血情况。
2、均衡饮食，补充含铁（肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜）等食物。
3、同时补充叶酸和维生素，促进铁的吸收。
4、起身过快会造成体位低血压，不可大意。
5、贫血严重的孕妇要及时补充铁剂和叶酸。
二、该如何健康补血？
1、补血之妙品南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，可以帮助血液中的红血球正常运作，直接影响成熟红血球的功能。
2、历代补血佳品葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的！
3、熟知的补血食物龙眼肉
即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
4、补血之良品胡萝卜
俗称红萝卜，日本人称其作人参。对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
5、补血养颜圣品红枣
中医认为红枣性暖，养血保血，改善血液循环，红枣可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
对于女性来说，补血是她们长期需要做的事情，这个对于孕期的准妈妈们更是如此，生活中很多常见的食物就有很好的补血效果，准妈妈们一定要看看啦，然后多吃一些上面的这些食物。