“我家宝宝7个月了，辅食吃得挺好的，要不要给他加第二顿了？”
“我看别人家的宝宝一天都吃两顿辅食了，我家是不是落后了？”
关于宝宝喂养的话题，宝妈们总有很多问题想问。今天咱们挑其中一个关键问题来做解答：什么时候给宝宝一天吃两顿辅食？
孩子能吃当然是好事，但是有的宝妈特别早就给宝宝添加一天中的第二顿辅食，结果孩子消化不良、便秘、厌奶全来了。
北京某医院儿科主任的建议是：“宝宝从6个月开始添加辅食，先保证孩子吃好一顿饭就可以了，别急着加第二顿。”
一、先吃好一顿，再考虑第二顿
很多宝妈担心宝宝营养不够，很早就想加第二顿辅食。但这里有个关键问题：第一顿辅食还没吃明白，急着加第二顿，反而容易出问题。
过早添加两顿辅食，会出现什么情况呢？
每顿孩子都没吃好，吃几口就不吃了。大人准备半天，孩子弄得一团糟，收拾起来特别费劲。吃完辅食依然要补一顿奶，折腾一圈还不如好好吃一顿。长此以往，还容易给孩子养成“每顿都随便吃几口”的坏习惯。
添加辅食初期要追求的核心目标只有一个：这一顿辅食吃好了，能完全代替一顿奶了，这就胜利了。
二、什么时候可以加第二顿？
一般来说，宝宝满7个月左右，可以开始考虑添加第二顿辅食。但具体时间要看宝宝的实际情况，不能一刀切。
什么时候可以加第二顿，看这几个信号：
第一顿辅食已经吃得很好了，每次都能吃完准备的量。吃完一顿辅食后，能顶替一顿奶，不再需要额外补奶。宝宝对食物表现出浓厚的兴趣，看到大人吃饭会嘴动、伸手。宝宝的消化没有问题——大便正常、没有腹胀、没有厌奶。
如果上面几条都满足了，那就可以尝试加第二顿了。如果还差得远，别着急，让宝宝先把第一顿吃好再说。
三、加第二顿辅食之前，先判断消化有没有问题
在添加第二顿辅食之前，有一件事特别重要——确认宝宝的消化系统能接受。
怎么判断？看大便。
如果宝宝最近大便正常、没有腹泻、没有便秘、没有奶瓣，说明消化系统运转良好。如果宝宝已经出现了大便不正常、腹胀、厌奶等情况，那就先别急着加，等消化系统恢复了再说。
四、一天两顿辅食，时间怎么安排？
如果宝宝各方面都准备好了，开始吃两顿辅食之后，时间可以这样安排：
上午9到11点之间安排第一次辅食。下午3到5点之间安排第二次辅食。还没有断奶的话，根据宝宝吃奶的时间间隔开2小时左右就可以了。
举个例子：
早上6到7点：吃第一次母乳或配方奶。
上午9到11点：吃第一餐辅食。这是上午的一顿，宝宝精力最充沛的时候，接受度通常最好。
下午1到2点：吃第二次母乳或配方奶。午饭时间，吃完辅食再补点奶。
下午4点左右：吃第二餐辅食。这是下午的加餐性质的一顿，量可以比上午少一点。
晚上7到8点：吃母乳或配方奶，准备睡前的饱腹。
五、一岁以后，慢慢过渡到三顿正餐
随着宝宝慢慢长大，辅食会逐渐从“辅食”变成“正餐”。到了一岁到一岁半左右，宝宝就可以慢慢过渡到一天三顿正餐了。
一岁以后每天的喂养大概这样安排：
早上起床后先喝一顿奶（母乳或配方奶）。早中晚三餐正餐，跟大人的吃饭时间同步。上午和下午各有一次加餐，可以是水果、酸奶或者小点心。每天保持两到三顿奶，总量在400到600毫升左右。
从两顿辅食过渡到三顿正餐，要慢慢来，别一下子全换了。先保证三餐都能吃进去、消化好，再逐步减少奶的顿数。
写在最后
宝宝从吃奶到吃饭，是一个需要耐心陪伴的过渡期。别着急、别攀比、别强迫。
记住那个核心目标：先让宝宝把一顿饭吃好，能代替一顿奶了，再考虑加第二顿。 一步一步走稳，总比一口气吃成胖子要好。